per-CORSO nello YOGA

Lunedi-Venerdi 17.30/ 18.45- 19.00/ 20.15

Martedi 12.00-13.00 (Da ottobre)

Mercoledi 17.30/ 18.45 - 20.30/21.45 (Da  Ottobre)

 

La frenetica vita di ogni giorno talvolta non fluisce in Armonia con i ritmi naturali necessari per mantenersi in salute sia sul piano fisico sia sul piano mentale ed emotivo.

Questo si ripercuote su ogni parte di noi, trasformandosi in disarmonia, malattia, depressione, ansia.

Rallentare questo ritmo e ricondurre l’ equilibrio in tutto il nostro essere con consapevolezza e’ stare nello Yoga.

Lo Yoga ci ricorda che il corpo in cui celebriamo la vita di ogni giorno e’ il nostro Tempio, la nostra Casa..

ed attraverso pratiche fisiche, tecniche di respirazione e meditazioni ci permette di mantenerci in salute e sereni.

E’ un cammino Interiore Individuale adatto anche a chi non ha mai praticato Yoga, e in quanto scienza, svincolato da ogni dogma religioso e nella completa esplorazione dell’ Io.

Permette di entrare gradualmente in contatto con il proprio corpo, con il proprio respiro, con le proprie emozioni e di sviluppare una nuova consapevolezza del se.

Nel nostro percorso, amiamo valorizzare questi aspetti.

Posizioni semplici, a volte statiche, altre dinamiche, allineamenti spiegati con cura, esercizi di respirazione e meditazione fanno dello Yoga oltre che una disciplina Un Grande Dono…

E' importante che l'attitudine con cui cominciamo il viaggio sia di Regalare a noi stessi uno spazio di silenzio e benessere.

Ti invitiamo a praticare con noi nella consapevolezza che stai entrando nel tuo personale tempio sacro, ad incontrare il tuo Divino interiore.

Durante l'anno, anche con la collaborazione di diversi insegnanti, verranno approfondite di questa meravigliosa disciplina, alcune parti filosofiche tra cui: i maestri che l'anno portata fino a noi, il pranayama (conoscenza e controllo del Respiro), i centri energetici (cakra), il nada yoga( lo yoga del suono), yoga per le stagioni , yoga per gli organi e la spina dorsale.

 

Come?

La frequenza delle lezioni, e' a tua discrezione , di una o piu volte alla settimana, da scegliere all' interno del programma .Se si salta una lezione, la si puo recuperare all' interno del mese stesso.

Partecipare alla prima lezione e' gratuito. E' necessario un tappetino , una coperta e un abbigliamento comodo, se l'idea ti da benessere, di colore bianco.

Arriva a stomaco vuoto, spegni il telefono e i pensieri e regalati un momento per te.

 

Quando?

lunedi 17.30.18.45/ 19.00.20.15

martedi 12.00.13.15 (Da ottobre)

mercoledi 17.30.18.45/ 19.00.20.15

venerdi 17.30.18.45/ 19.00.20.15

 

Da gennaio:

Yoga mamma e bambino

Yoga in gravidanza

 

Per partecipare portare con se un abbigliamento comodo se e' possibile bianco, una coperta e un tappetino da palestra

 

Elisa Maya Serra

Praticante di Yoga da 12 anni

Diplomata istruttrice di Yoga Alliance, patentino riconosciuto a livello internazionale eseguito alla scuola di yoga e Ayurveda

Hari- om.

Porta lo Yoga di tradizione tantrica, valorizzando oltre al lavoro sul corpo in quanto tempio sacro, l’ amore devozionale e l’ incontro con il proprio divino interiore.

Di recente si interessa di Anusara Yoga, canti devozionali e meditazione Vipassana.

Lavora con i bambini portando nelle scuole il Gioca Yoga, strumento che permette nell’ eta’ della crescita di apprendere ogni giorno cio’ che la vita insegna e scoprire passo dopo passo se stessi. Conduce percorsi dedicati alle mamme in attesa e allo yoga di coppia tra madre e figlio.

Fondatrice dell’ Associazione La valle dei Sogni.

 

Per informazioni

lavalledeisogni@gmail.com

                                            3471012344  3939703004                                              

 

Namaste'